Personne ne saura prédire quand un nouvel virus que ce soit H5N1 ou un autre se transmettra entre humains. Les spécialistes auprès de l'OMS et d'autres pensent cependant que le monde aujourd'hui est plus proche d'une grippe pandémique que jamais depuis 1968 quand la dernière des trois pandémies du centenaire passé s'est manifestée.

En cas de pandémie, Dr. Hemmer* décrit l'escalade des moyens de défense suivante.

  Moyens non pharmaceutiques

  Antiviraux

  Antibiotiques

  Hospitalisation

Actuellement, le développement d'un vaccin prendront au moins 6 mois, (à compter après la première isolation réussie du nouveau virus), les antibiotiques ne peuvent que lutter contre une éventuelle infection bactériologue (complication d'une infection virale), et - le cas échéant -  le nombre très élevé de personnes infectées et présentant de graves symptômes, les moyens de soins intensifs aboutissent rapidement à leur limites.

Lorsqu'une pandémie se présente, nous nous retrouvons donc dans une situation exceptionnelle que le Dr. Robert Hemmer regroupe dans les points suivants :

Le monde entier est insuffisamment préparé

  pas assez d’antiviraux

  pas assez (ou pas du tout) de vaccins

  pas assez de professionnels de santé

  pas assez de capacité hospitalière

 

Maintenant, on peut se poser la question :

"Y a-t-il réellement quelque chose que je puisse faire ?"

Après ce que nous venons de voir, le seule chose qui nous reste, sont les moyens non pharmaceutiques. La plupart de ces instruments sont à la portée de chacun de nous, et nous devrions prendre personnellement l'entière responsabilité d'en profiter.

Quels sont ces moyens?

Si transmission virale par contact étroit

  Limiter les contacts directs

  éviter de grandes accumulations de personnes

  Séparer spatialement

  Porter un masque respiratoire

  Pratiquer une sévère hygiène des mains

Si transmission virale par gouttelettes

  Porter un masque chirurgical

  Prendre les précautions standard

 Si transmission virale par aéroportée

  Porter un masque FFP2

Et en Général

  Fortifier son système immunitaire au maximum

  Tout d'abord, évitez tout ce qui peut l'affaiblir.
     Ne pas fumer, pas d'excès d'alcool, ni d'autres hallucinogènes.

  Vaccinez-vous contres les pneumocoques.

(une pneumonie bactérielle est une complication répartie et souvent fatale en présence d'un organisme affaibli par une infection virale).

   Pratiquez à raison d'une demie heure par jour d'exercice physique en plein air pour bien oxygéner l'organisme.

   Ajoutez des compléments alimentaires à notre nutrition. Offrez les éléments nécessaires à votre organisme qui lui permettent d'entretenir et de fortifier votre système immunitaire. lire plus

   Buvez assez d'eau minérale - un manque d'eau concentre les toxines ce qui réduit considérablement votre fitness.

   Et finalement, ne paniquez pas - toute peur, même fondée, a un effet négatif sur votre microcirculation. Et cela se répercute directement sur l'efficacité de votre système immunitaire. Partagez vous soucis avec des personnes de confiance.